生ジュース

執筆者 西嶋 華園 | 2012年7月 18日 | 華園ブログ

また始めました。

どこかのお店のキャッチフレーズではないけれど。

この暑さに耐えられる心身でいなくてはと思い、生ジュースを再開しました。

寒い間は冷たいものを身体が受け付けなかったけれど、もう暑いですし。

今日は、キャロットジュースから。

２人分　(１人１２５カロリー)

北海道産人参　三本　１５８円

レモン　１／２　　　冷蔵庫の中のもの

人参に含まれるビタミンＡは目の健康を保つ働きがあります。

明日は、レタスが冷蔵庫にあるから

セロリ・レタスジュースを。

レタス　３枚。

セロリ　３０ｇ

りんご　中　１／２　　１個　１９８円　お高めですね

新陳代謝や消化を促したり、抵抗力を高める栄養素が豊富。

心身ともに健やかであれますように・・・。