瓜作る君があれなと夕涼み

執筆者 | 2015年7月 30日 | 華園ブログ | コメント0件

瓜作る君があれなと夕涼み 芭蕉の句 さて、瓜とは？ 瓜は、うり科の野菜の中でも、特にビタミンCが多い野菜として知られています。 ビタミンCは、美肌に効果があるだけでなく、抗酸化作用もあるため、アンチエイジングにも役立ちますし、うりのビタミンCの量は、きゅうりの１０倍とも言われています。 そして、うりには、高血糖、高血圧などと予防するカロチンなども含まれているため、うり科の野菜の中では、栄養素も高い方だと言えるでしょう。 ちなみに、うり科の一種であるニガウリには、視力回復、夏バテ解消、血糖値を下げる効果もあるため、夏場に食べるのが、特に良いと言われています。 へぇ〜 ほぉ〜 そうなんやぁ。 Read more